Parkinson Boksen en Older Friends. Hoe mooi is dat?
Kort na de zomer zijn onze oprichter Dennis (Gebbink) en zijn zoon Myron, als gecertificeerde Parkinson Boksleraren begonnen met een groepje op de maandagochtend met Parkinson Boksen.
Een groepje dat gestaag groeit en waarin met veel plezier wordt gebokst. "Heerlijk, vanochtend weer een training gehad en ik kijk iedere week naar de maandagochtend uit!" aldus één van de deelnemers. En zo zijn er nog veel meer positieve reacties. Heeft u ook interesse of kent u iemand, stuur gerust een mail naar info@onlyfriends.nl
Met de Older Friends sporten we niet alleen (en drinken daarna koffie met z'n allen) maar organiseert Only Friends van tijd tot tijd ook interessante informatiesessies na afloop. Zo ook de sessie gehouden door de wijkagenten Manuel en Mark uit Amsterdam Noord over "boeven" en oplichting aan de deur. "Heel erg waardevol komt na afloop uit vele monden" en Dennis voegt daaraan toe dat hij trots en dankbaar is op de samenwerking met de politie.
Only Friends maakt de wereld een stukje mooier en daar hopen we 100 jaar mee te worden!
Parkinson Boks Challenge bij Only Friends
Op zondag 20 oktober gingen 150 boksers, coaches en begeleiders de uitdaging aan om gezamenlijk een vuist te maken tegen Parkinson, de snelst groeiende hersenziekte ter wereld.
Dit evenement werd georganiseerd door Parkinson Boxing Nederland ter ere van hun 10 jarig jubileum en Stichting Parkinson Fonds die fundamenteel onderzoek doet naar Parkinson. Beide vanzelfsprekend in samenwerking met Only Friends.
De ochtend begon met een boeiende lezing van Erik Scherder. Hierin haalde hij aan hoe belangrijk bewegen is in z’n algemeenheid maar met name voor mensen met Parkinson. Ook zei hij, wanneer je ergens moeite voor moet doen, dit zorgt voor nieuwe verbindingen in de hersenen. Het is wetenschappelijk bewezen dat boksen een gunstig effect heeft op de klachten en het verloop van de ziekte.
Na de lunch werd er in de sportzaal van Only Friends een intensieve warming up gegeven door de coaches waarbij de nadruk lag op ‘dubbel taken‘. Oftewel de linker en rechter hersenhelft inzetten om meerdere bewegingen tegelijk uit te voeren.
Om 14.30 uur begon de landelijke challenge waarbij ook boksers in het hele land via Zoom konden deelnemen. Een half uur lang werd er flink op los gebokst. Het was mooi om te zien hoe enthousiast en uitdagend iedereen bezig was. Dat zorgde voor een mooie onderlinge verbinding.
Na al deze positiviteit konden we het geldbedrag, wat middels donaties was binnengekomen, bekend maken. Ruim € 18.000,00 en de teller liep nog!
Ongelooflijk en dankbaar dat we deze dag mede mogelijk konden maken door de inbreng van Dennis Gebbink en het complex (Friendship Sports Centre) van Only Friends. Hopelijk dat er in de toekomst meerdere activiteiten op het gebied van Parkinson zullen volgen in Amsterdam.
Ten slotte nog een oproep aan alle Friends en vrijwilligers van Only Friends; We zijn nog steeds op zoek naar nieuwe leden voor de maandagmorgen Parkinson Boxing onder leiding van vader en zoon Dennis en Myron Gebbink. Ken je iemand met Parkinson? Vertel het door. Zo kunnen wij met z’n allen de wereld een beetje mooier maken.
Esther Bussink (gast schrijfster)
Marianne Timmer - Ambassadeur bij Only Friends
Marianne Timmer, geboren te Sappemeer op 3 oktober, is een voormalig schaatsster en was gespecialiseerd in de korte afstanden (500, 1.000 en 1.500 meter). Zij heeft op Olympische Spelen, WK’s, EK’s en NK’s vele en vele soorten medailles binnengesleept en mede daardoor is zij in 2011 benoemd tot Erelid van de KNSB.
Marianne is een sportvrouw in hart en nieren en toen zij in aanraking kwam met Only Friends was de klik snel gemaakt.
“Prachtig om te zien hoe kinderen en jongeren met een beperking kunnen sporten bij Only Friends. Al die blije gezichten.
Ook mooi de warmte te ervaren van al die vrijwilligers die het sporten mede mogelijk maken. Only Friends is zo echt, zo puur”
Marianne hoefde er dus ook niet lang over na te denken toen ze werd gevraagd om ambassadeur te worden van Only Friends. Only Friends verwelkomt dan ook Marianne met warmte en is trots dat zij ambassadeur wil zijn van Only Friends.
Wie wil er niet zo’n topsportster en geweldige vrouw aan zich binden?
Only Friends bij Special Olympics met o.a. cycling. Hoe cool is dat?!
Van onze speciale verslaggever ter plekke
Deze editie van de Special Olympics werd gehouden in Brabant in de steden Tilburg en Breda van vrijdag 14 tot en met zondag 16 juni.
In Breda was op 14 juni de opening met daarbij de sporters-parade, het ontsteken van de Olympische vlam en o.a. een spetterend optreden van Frans Bauer.
We hebben en prachtig weekend beleefd met vele bijzondere prestaties. Onze renners konden wat meer opbrengen dan ze op de trainingen wel eens laten zien.Er zijn dan ook meerdere medailles en vaantjes binnen gehaald.
Vele ouders/verzorgers waren aanwezig in het weekend om de renners aan te moedigen en waar nodig te steunen. Het weer werkte niet helemaal mee waarbij de strakke wind en regen wel wat invloed had op de wedstrijden.
Maar we kunnen terug kijken op een zeer geslaagde Special Olympics met renners die genoten hebben.
Veel dank aan de Trainers die het weekend erbij waren en de Sponsoren die het mogelijk maakten de kosten voor deelname en het verblijf te beperken
Only Friends, goede doel van Strelvio. Hoe mooi is dat?
Fietsen en lopen voor het goede doel op zaterdag 31 augustus 2024. Only Friends is naast de Hersenstichting en Alzheimer Nederland het goede doel van de Strelvio.
Strelvio
is een uniek sportevenement met als missie geld in te zamelen voor onderzoek naar hersenaandoeningen èn voor begeleiding en ondersteuning van mensen met een hersenaandoening op diverse gebieden. Gedreven door zijn passie voor wielrennen, de imposante Stelvio en zijn persoonlijke confrontatie van Alzheimer bij zijn vader, heeft Werner dit initiatief met tal van vrijwilligers genomen.
Op deze speciale dag (31 augustus 2024) kan je fietsend, hardlopend of wandelend de Stelvio in de Italiaanse Alpen bedwingen.
Kijk voor veel meer informatie en aanmelding op Strelvio. Doe mee en ondersteun de goede doelen.
Ook dit jaar deed Only Friends weer mee aan Ronde van het Purmerplein
Op donderdag 9 mei, Hemelvaartsdag, werd de Ronde van het Purmerplein weer georganiseerd. En Only Friends deed met haar wielerafdeling wederom mee. Hoe leuk is dat!
Het was al vroeg verzamelen op deze donderdagochtend en wel om 08.00 uur bij de fietsenloods om aldaar de nodige en verschillende fietsen op te halen. Ook onze oprichter Dennis (Gebbink) was aanwezig om de groep wielrenners te steunen. Een grote groep ging op de fiets naar het Purmerplein waar om 09.00 uur het startschot werd gegeven voor een wedstrijd over 30 minuten en 2 ronden. Iedereen was voorzien van een rugnummer en tot ieders verrassing sprong ook Dennis op een fiets en had hij rugnummer 14 van zijn grote idool, Johan Cruijff.
Direct na de start werd er al hard gereden door alle deelnemers en deelneemster June Heijst, waarbij zich al snel een kopgroep afsplitste met Nick van der Hoek, Ben van Meelis en Abdul Samed Goktas. Na 20 minuten zette Nick een demarrage in en werd niet meer teruggehaald door de anderen. Nick kwam dus als eerste over de finish maar er waren op die donderdag alleen maar winnaars. Iedere deelnemer kreeg een beker en wat lekkers. Hoe mooi is dat! Op welke plek Dennis is geëindigd weten we niet meer ...
Al met al weer een geslaagde dag met heel veel dank aan Maaike van ARC Ulysses.
We zijn er volgend jaar weer graag bij!
Als eerste met Blindenvoetbal in Nederland. Hoe mooi is dat?!
Only Friends was de eerste club in Nederland die in 2019 is begonnen met Blindenvoetbal.
Er wordt getraind op woensdag en zondag en inmiddels zijn er bij AJAX Only Friends zeven enthousiaste voetballers. Ook DSO in Zoetermeer en de Meierijstad v/h PSV hebben Blindenvoetbal opgericht. En... er wordt op zes zondagen in het jaar trainingen georganiseerd door de KNVB in Zeist.
Blindenvoetbal in Nederland is aan het groeien en onze voetballers willen graag trainen met buitenlandse clubs en wedstrijden spelen tegen elkaar. AJAX Only Friends heeft contact gezocht met de hoofdtrainer van FC St. Pauli in Hamburg en door ons verzoek heeft FC St. Pauli een voetbalweekend met vier clubs op 6 en 7 april georganiseerd!
De trainers van FC St. Pauli hebben ons nieuwe trainingsoefeningen, aanwijzingen en regels geleerd. AJAX Only Friends heeft wedstrijden gespeeld tegen FC St. Pauli, Werder Bremen en Ingolstadt. Hoe cool is dat!
Het was een intensieve maar onvergetelijke ervaring voor onze spelers. En de hartelijkheid tussen alle voetballers en trainers was bijzonder. We voelden ons onderdeel van een warme Blindenvoetbal gemeenschap.
Het was een leerzaam, goed georganiseerd en zeer gastvrij weekend! De voetballers kijken al weer uit naar het volgende toernooi.
Wat ook bij Only Friends past is herinneringen maken en plezier hebben!
Ontdek Parkinson Boxing bij Only Friends
Een krachtige sport die het verschil maakt. Bij Parkinson Boxing sta je sterker dan ooit, zonder direct contact en puur gefocust op de bokszak en pads.
Het is geschikt voor elk stadium van Parkinson. Deze unieke sport bewijst dat je het omgaan met Parkinson met kracht en vastberadenheid kunt aangaan. Parkinson Boxing is meer dan een sport; het is een levensveranderende ervaring die balans, kracht, snelheid en uithoudingsvermogen vereist en gericht op het vertragen van de progressie van Parkinson. Ondersteund door Amerikaans onderzoek, wordt het niet alleen gezien als een workout, maar als een essentiële behandeling die je helpt jezelf te zien als een atleet en niet alleen als patiënt.
Neuroloog Bas Bloem noemt sporten een medicijn, vooral voor Parkinsonpatiënten, door zijn vermogen om dopamine aanmaak te stimuleren en verlies te verminderen. Boksen, met zijn complexiteit en noodzaak voor multitasking, staat centraal in deze nieuwe benadering van therapie. Het aantal jonge Parkinsonpatiënten stijgt, wat de noodzaak voor innovatieve oplossingen zoals deze versterkt.
Sluit je aan bij Only Friends voor Parkinson Boxing, aangeboden door gepassioneerde trainers Myron en Dennis Gebbink, die na hun opleiding klaar zijn om jouw strijd tegen Parkinson te ondersteunen. Word lid van Only Friends en ervaar hoe Parkinson Boxing niet alleen je fysieke kracht, maar ook je levenskwaliteit verbetert.
Lessen zijn elke maandag van 10.30 tot 11.30 uur in het Friendship Sports Centre, exclusief voor mensen met Parkinson of Parkinsonisme.
Je kan je aanmelden via Dennis.Gebbink@onlyfriends.nl
Capture the Beauty of Nature through Photography
Many years ago, I worked for my parents who own a video production company. Because it is a family business, you inevitably end up wearing many hats and being the czar of many different jobs. I mainly managed projects and worked as a video editor. On production, there were times that I was called on to work as an audio tech and was made to wear headphones on long production days. In those days, having a really good set of headphones that picked up every nuance of sound was essential to making sure the client got what they needed. Naturally, my first impression of these headphones is based off of the look of them. They have a classic over-the-ear style that is highlighted by a blue light that indicates the power for the noise canceling. The padding on the ear pieces seems adequate for extended usage periods.
They are wired headphones, but the stereo mini-plug cable is detachable. Something else I noticed right of the bat was the very nice carrying case that comes with them. It has a hard plastic exterior with a soft cloth interior that helps to protect the surface of the headphones from scratches. I never truly appreciated cases for headphones until I started carrying them from place-to-place. Now I can’t imagine not having a case. Once I gave the headphones a thorough once-over exam, I tried them on. As I mentioned, they have a classic over-the-ear style and just looking at them, the padding on the ear pieces seem adequate and the peak of the headband seemed to be a bit lacking, but you don’t really know comfort unless you try on the product. So, I slipped the headphones on and found them to be exquisitely comfortable.
If you look at what you have in life, you'll always have more. If you look at what you don't have in life, you'll never have enough.
Oprah Winfrey
Now that I had the headphones on my head, I was finally ready to plug and play some music. I plugged the provided cable into the jack on the headphones and then the one on my iPhone. Then I called up Pandora. I tend to have a very eclectic music purview and have many stations set up for different moods. the sound quality of these headphones was remarkable. There is an amazing depth of sound and incredible highs and lows that make listening to music a truly breathtaking experience. In order to test how voices sounded, and the overall art of mixing, I pulled up Netflix on my iPad Air and watched a few minutes of a movie to hear all the nuances of the film.
None of them were lost. In fact, I ended up hearing sounds that I hadn’t heard before. Echoes…birds chirping…wind blowing through trees…breathing of the characters…it was very impressive what the headphones ended up bringing out for me.
How to Be in the Flow and Create Something Beautiful
Just the other day I happened to wake up early. That is unusual for an engineering student. After a long time I could witness the sunrise. I could feel the sun rays falling on my body. Usual morning is followed by hustle to make it to college on time. This morning was just another morning yet seemed different.
Witnessing calm and quiet atmosphere, clear and fresh air seemed like a miracle to me. I wanted this time to last longer since I was not sure if I would be able to witness it again, knowing my habit of succumbing to schedule. There was this unusual serenity that comforted my mind. It dawned on me, how distant I had been from nature. Standing near the compound’s gate, feeling the moistness that the air carried, I thought about my life so far.
Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't be trapped by dogma – which is living with the results of other people's thinking.
Steve Jobs
I was good at academics, so decisions of my life had been pretty simple and straight. Being pretty confident I would make it to the best junior college of my town in the first round itself, never made me consider any other option. I loved psychology since childhood, but engineering was the safest option. Being born in a middle class family, thinking of risking your career to make it to medical field was not sane. I grew up hearing ‘Only doctor’s children can afford that field’ and finally ended up believing it. No one around me believed in taking risks. Everyone worshiped security. I grew up doing the same.
‘Being in the top will only grant you a good life’ has been the mantra of my life. But at times, I wish I was an average student. I wish decisions would have not been so straightforward. Maybe I would have played cricket- the only thing I feel passionate about. Or maybe I would have studied literature (literature drives me crazy). Isn’t that disappointing- me wishing to be bad at academics. It’s like at times I hate myself for the stuff I am good at.
When you step out of these four walls on a peaceful morning, you realize how much nature has to offer to you. Its boundless. Your thoughts, worries, deadlines won’t resonate here. Everything will flow away along with the wind. And you will realize every answer you had been looking for, was always known to you. It would mean a lot to me if you recommend this article and help me improve.